Las mochilas escolares de los niños y niñas en este regreso a clases no deben rebasar el 15 por ciento de su peso y contar con algunas especificaciones para no dañar su espalda y provocarles lesiones a largo plazo, señalaron especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

La jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General de Zona número 197, Ruth Jeannette Padilla Torres, señaló que las mochilas escolares deben ser ligeras, con correas anchas y acolchonadas; de preferencia con cincho a la cintura y que quede cinco centímetros por encima de la cintura de los menores.

Destacó que es necesario que los padres de familia presten atención en la mochila y en la carga que las niñas y los niños llevan consigo porque en el momento de echarla a la espalda se tienen que usar ambas correas para repartir equitativamente su peso.

Agregó que se debe ayudar a que el menor mantenga una postura correcta al cargar, con la columna recta y si se trata de recorridos mayores a 15 minutos, auxiliarlo para llevar los útiles escolares.

Subrayó la importancia de que se practique algún deporte de forma regular para fortalecer los músculos de espalda, hombros, regiones dorsal y lumbar, lo que ayuda a compensar con músculos más fuertes para la carga de peso.

Además de que solamente transporten en la mochila los libros y cuadernos que necesiten para trabajar durante el día, no llevar todas las asignaturas, detalló la especialista del Seguro Social.  

Padilla Torres señaló que un peso mayor provoca que siete de cada 10 menores sufran dolores  antes de los 16 años de edad, principalmente en cuello, espalda y rodillas, a causa de defectos en la postura.

A largo plazo, dijo, estos problemas pueden desencadenar afectaciones a la salud como escoliosis, cifosis y lordosis que afectan la funcionalidad de la columna vertebral.